【奔流·医说】眼睛干涩别轻视！专家教你识别、缓解干眼症

经常看电子产品，眼睛干涩如已成为大众普遍面临的问题，从小朋友到老年人，都可能会出现这种情况。

“眼睛干涩，多数人在休息后或者通过按摩、热敷等方式能得到缓解，但如果长期眼干，就要警惕干眼症。”兰大二院眼科二病区副主任医师杜宇说，长时间使用电子设备，眨眼次数减少，会导致泪液分布不均，眼睛更易疲劳和干涩。而关灯玩手机更为危险，不仅会引发干眼症，甚至有可能导致青光眼发作。

眼睛不舒服，怎样判断是否得了干眼症呢？可以对照以下几种情况：总感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；眼睛出现轻微到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；眼睛出现红血丝；在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪；视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。

杜宇建议，轻度干眼症可通过改善生活习惯来缓解，减少长时间使用电子设备，用眼20分钟以后往远处看20秒；保证充足的睡眠；用热敷贴或45℃水温的热毛巾热敷，一次热敷10分钟左右；还可以泡一杯茶，利用热气蒸发湿润周围空气，有助于缓解眼睛干涩；也可配合使用不含防腐剂的人工泪液等药物，能有效缓解症状，甚至达到治愈效果。

有些人眼睛出现不适后，会自行采购一些眼药水。“随意使用眼药水，如果不合理会没有效果，很多患者在不了解眼疾的情况下，购买妥布霉素或左氧氟沙星滴眼液等抗生素眼药水，不但起不到治疗作用，反而会延误病情。”杜宇提醒，在眼药水使用上有很多误区，也有患者会自行购买激素类眼药水，如氢化可的松滴眼液、地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液、泼尼松龙滴眼液等，这些高激素类眼药水如果不对症，不仅没有效果，还可诱发青光眼，导致眼压升高，产生严重危害。

眼药水一般分为两种，一种是不含防腐剂的小包装，建议当天开封当天用完扔掉。另一种常见的是瓶装，最好在开封后一个月内用完。

文·图·视频丨奔流新闻记者欧阳海杰 王建